?Porque suceden?

Se producen por:

*Desequilibrio de electrolitos, especialmente de potasio y de magnesio.

* Alteración venosa en las piernas (esperado por la presión sanguínea en pelvis y abdomen en la gestación)

*Por sobrecarga muscular (cuando la gestante ha realizado un esfuerzo mayor que el que su cuerpo le permite)

?¿Cómo prevenirlos?

Hay que evitar los esfuerzos físicos innecesarios.

La actividad física es lo más recomendable

? ¿Cómo aliviarlos?

Cuando aparecen, el dolor se alivia con un sencillo ejercicio, que consiste en estirar la pierna y tirar de los dedos del pie y el tobillo en dirección a la rodilla, con las piernas rectas.

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