Formación en
Actividad Física

Diversos organismos internacionales, como la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), han emitido recomendaciones basadas en evidencia científica que destacan los beneficios del ejercicio físico como herramienta de promoción de la salud y prevención de enfermedades en todas las etapas de la vida, incluida la etapa perinatal. Estas instituciones coinciden en que los beneficios del ejercicio superan ampliamente los posibles riesgos cuando es realizado de manera adecuada.El ejercicio físico, entendido como una actividad planificada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es mejorar uno o más componentes de la condición física, constituye un hábito saludable fundamental que incide directamente sobre el bienestar general de las personas. Durante el embarazo, se considera un hábito modificable que puede iniciarse o adaptarse en cualquier momento, siempre que no existan contraindicaciones médicas.En este sentido, las guías actuales sobre actividad física durante el embarazo y el puerperio han evolucionado a partir de nuevas evidencias, reconociendo al embarazo como un proceso fisiológico que implica múltiples adaptaciones anatómicas, hormonales y metabólicas del cuerpo materno para favorecer el crecimiento y desarrollo fetal. Frente a ello, se recomienda la práctica de ejercicio físico regular y moderado como estrategia beneficiosa tanto para la madre como para el recién nacido.La evidencia indica que, en ausencia de complicaciones obstétricas, la actividad física durante la gestación y el posparto conlleva riesgos mínimos y múltiples beneficios.La presente formación propone brindar herramientas científicas y prácticas que permitan diseñar y acompañar programas de actividad física adecuados a las distintas etapas del embarazo y el puerperio, desde una mirada preventiva, respetuosa y promotora de salud.