Yoga Prenatal
La transformación a ser mama es una aventura muy personal,
donde además de los médicos obstetras, que se ocupan de monitorear su salud y la de su bebe,
con las practicas del yoga buscamos un lugar de serenidad, equilibrio,
y bienestar que permite superar cualquier desafío.
¿Qué Vas a Encontrar en las Clases de Yoga Prenatal?
En nuestras prácticas de yoga, tenemos técnicas de respiración, consideradas como elementales para una estado de tranquilidad y relajación. Posturas físicas, que permiten a la embarazada adquirir conciencia corporal, flexibilidad, aliviar molestias de nivel muscular o esquelético. Mejora la calidad del sueño, beneficia la circulación sanguínea, previene varices y edemas.
¿Por qué tomar clases de Yoga Prenatal en Nascere?
El ritmo acelerado de la vida alejan a la futura mama del contacto con sigo misma y con su bebe.
En Nascere, creamos un espacio donde se canalizan las emociones, mediante la escucha y contención buscamos contactarnos con la Fuerza, confianza, y seguridad interna de cada mama.
¿Cuáles son los Beneficios del Yoga Prenatal?
Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos.
Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices.
Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación postparto.
Mantiene ágil a la mujer durante la gestación.
Ayuda a la mujer a controlar sus emociones, a mantenerse relajada y vivir su embarazo con tranquilidad y bienestar.
Promueve la mejora de los cambios de humor y ayuda a controlar los miedos durante el embarazo.
Asistir a clases de yoga prenatal permite a la mujer embarazada dedicar un tiempo para sí misma, para conectar con su cuerpo y con su bebé y prepararse para recibirlo relajada, equilibrada.
Además, en las clases de yoga prenatal, la mujer embarazada entra en contacto con otras mujeres en estado de gestación, Así, muchas mujeres hablan, comparten sentimientos y dudas, etc. y se genera una red de apoyo entre mujeres muy beneficiosa para todas ellas.
El proceso del parto es un trabajo de los músculos, de los tendones, de cada fibra del cuerpo, del sudor, de la sangre y del amor. Por lo tanto, al tonificar el cuerpo, la mente y el espíritu, el yoga puede ayudar a una madre a estar totalmente presente en el milagro del nacimiento de su hijo.
¿Qué Incluye?
- Practica de 1 hora que incluye:
- Técnicas de respiración
- Posturas (Asanas)
- Relajación
- Meditación final.
Preguntas Frecuentes
Claro!!! y te va a aportar muchos beneficios en esta etapa.
Horarios
- Lunes y Miercoles de 18 a 19Hs.
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