YOGA

Prenatal

La transformación a ser mama es una aventura muy personal,
donde además de los médicos obstetras, que se ocupan de monitorear su salud y la de su bebe,
con las practicas del yoga buscamos un lugar de serenidad, equilibrio,
y bienestar que permite superar cualquier desafío.

¿Qué vas a encontrar en las Clases de Yoga Prenatal?

En nuestras prácticas de yoga, tenemos técnicas de respiración, consideradas como elementales para una estado de tranquilidad y relajación. Posturas físicas, que permiten a la embarazada adquirir conciencia corporal, flexibilidad, aliviar molestias de nivel muscular o esquelético. Mejora la calidad del sueño, beneficia la circulación sanguínea, previene varices y edemas.

¿Por qué tomar clases de Yoga Prenatal en Nascere?

El ritmo acelerado de la vida alejan a la futura mama del contacto con sigo misma y con su bebe.

En Nascere, creamos un espacio donde se canalizan las emociones, mediante la escucha y contención buscamos contactarnos con la Fuerza, confianza, y seguridad interna de cada mama.

¿Qué Incluye?

  • Practica de 1 hora que incluye:
    • Técnicas de respiración
    • Posturas (Asanas)
    • Relajación
    • Meditación final.

Horarios

  • Lunes y Miércoles de 18 a 19Hs.

Preguntas frecuentes

Si nunca practiqué yoga ¿Puedo hacer Yoga Prenatal?
Claro!!! y te va a aportar muchos beneficios en esta etapa.
Si venis teniendo actividad y practicando Yoga, podes realizar las clases desde el primer trimestre. De no ser asi, te recomiendo esperes para iniciar tu práctica desde la semana 12 , siempre previa consulta con tu obstetra.
Podes participar de la práctica hasta el final del embarazo, siempre escuchando tu cuerpo y con la autorización de tu médico.
Aceptamos Efectivo, Transferencias, Depósitos Bancarios y tarjetas de Crédito a través de Mercado Pago.

¿Cuáles son los Beneficios del Yoga Prenatal?

  • Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos.
  • Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices.
  • Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación postparto.
  • Mantiene ágil a la mujer durante la gestación.
  • Ayuda a la mujer a controlar sus emociones, a mantenerse relajada y vivir su embarazo con tranquilidad y bienestar.
  • Promueve la mejora de los cambios de humor y ayuda a controlar los miedos durante el embarazo.
  • Asistir a clases de yoga prenatal permite a la mujer embarazada dedicar un tiempo para sí misma, para conectar con su cuerpo y con su bebé y prepararse para recibirlo relajada, equilibrada.
  • Además, en las clases de yoga prenatal, la mujer embarazada entra en contacto con otras mujeres en estado de gestación, Así, muchas mujeres hablan, comparten sentimientos y dudas, etc. y se genera una red de apoyo entre mujeres muy beneficiosa para todas ellas.
  • El proceso del parto es un trabajo de los músculos, de los tendones, de cada fibra del cuerpo, del sudor, de la sangre y del amor. Por lo tanto, al tonificar el cuerpo, la mente y el espíritu, el yoga puede ayudar a una madre a estar totalmente presente en el milagro del nacimiento de su hijo.

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