Tras el nacimiento de un hijo, la mirada atenta de todos e incluso de nosotras mismas, se posa sobre el recién nacido.
Sin embargo, ocuparse de una misma 
es la base del bienestar integral.
es la base del bienestar integral.
¿Qué tenemos que tener en cuenta?En primer lugar, es importante entender que con la llegada de un hijo se adquiere un nuevo rol 
, que impacta directamente en la identidad, lo que conlleva sentimientos ambivalentes.
, que impacta directamente en la identidad, lo que conlleva sentimientos ambivalentes.Comprender que la maternidad es una construcción del día a día 
, permite aceptar la reestructuración paulatina de la identidad de acuerdo a la singularidad de cada mujer, al contexto que la rodea, los nuevos tiempos y vínculos que se transforman.
, permite aceptar la reestructuración paulatina de la identidad de acuerdo a la singularidad de cada mujer, al contexto que la rodea, los nuevos tiempos y vínculos que se transforman.
Es necesario rodearse con redes sociales y familiares atentos, amorosos y respetuosos que validen los aspectos emocionales que susciten en el puerperio. Es importante cuidarnos de las opiniones y la información de las redes sociales que van en detrimento del propio descubrimiento.Es necesario negociar con la pareja 
y armar nuevos contratos de funcionamiento familiar. Para ello, se vuelve fundamental el diálogo, el consenso y la apertura a los espacios propios.
y armar nuevos contratos de funcionamiento familiar. Para ello, se vuelve fundamental el diálogo, el consenso y la apertura a los espacios propios.
Es importante darle tiempo al cuerpo para que se recupere físicamente, así como también es importante contar con momentos de descanso frente a las demandas del bebé. Para ello, en la medida de lo posible, es indispensable descansar y dormir cuando el recién nacido lo haga.> Es importante tener presente que una alimentación saludable y ordenada y una correcta hidratación contribuye al bienestar general.
Es recomendable contar con ayuda extra, de confianza, para las tareas cotidianas del hogar e incluso para el cuidado del bebé, cuando la situación así lo requiera.
Es recomendable tener espacios propios de ocio y esparcimiento: actividad física, escuchar música, reuniones sociales, actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza.Es recomendable tener horarios regulares y rutinas planificadas, aún sabiendo que las mismas deben ser dinámicas y flexibles.
Y, fundamentalmente para cuidarnos , es importante saber que no hay una forma correcta de ser madre. Que eso es una utopía. Y como decía Galeano, la utopía sirve para caminar…
, es importante saber que no hay una forma correcta de ser madre. Que eso es una utopía. Y como decía Galeano, la utopía sirve para caminar…Buscar red y ayuda profesional es importante. Si te cuidas vos, cuidas a tu bebé .
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No estás sola.
